Lukáš Havránek

National Geographic vytáhlo čtyři roky starý materiál z pandemického období a zadarmo ho servíruje všem, kdo se chtějí nadechnout vůně Pacifiku a trochu si sáhnout na dno spolu s běžcem, který dnes raději učí jógové dýchání než sbírá medaile.

Dokument The Finisher zachycuje okamžik, kdy fenomenální ultraběžkyně Jasmin Paris 23. 3. 2024 jako první žena dokončila Barkley Marathons v čase 59 h 58 min 21 s - o 99 vteřin dřív, než by jí zavřeli bránu. 

Bolavá stehna po seběhu z dlouhého kopce, "vrzání" v achilovkách a pocit, že se z postele nedostanete bez bolesti? Většina těch, kdo se někdy dostali do cíle B7, to moc dobře zná. A mnoho dalších to teprve čeká. V tomto článku se však podíváme na hlavní principy efektivního silového tréninku, který pomůže nejen ultraběžcům, ale každému, kdo chce zlepšit běžeckou kondici a snížit riziko zranění.