"Za oponou velehor" je naprosto trefně zvolený název pro dokumentární film Hany Pinkavové, který vám během stovky minut představí osobu a život Diny Štěrbové - dnes čtyřiaosmdesátileté matematičky, bývalé horolezkyně, spisovatelky a v posledních letech zejména humanitární pracovnice. Přestože se o Dině Štěrbové mluví nejčastěji v souvislosti právě s jejími výstupy na osmitisícovky v osmdesátých letech (a další vrcholy všemožných krásných hor), dokument vás vezme právě i za tuto horskou oponu, aby vám ukázal spoustu zajímavého z jejího života i života těch, kteří za oponou horských výstupů žijí svůj každodenní, vesměs velmi těžký život. A také těch, kteří se spolu s ní rozhodli velehorským oblastem něco vrátit právě v podobě humanitární pomoci. Díky archivním materiálům budete samozřejmě opět i svědky cesty časem o desítky let zpět, což jsou v horolezectví a cestování vždy fascinující záběry a momenty. Dokument je v lednu k vidění v kinech po celé České republice. Na trailer se můžete podívat zde :

Jak víte, naším poměrně čerstvým partnerem je BrainMarket , tedy výrobce vlastních doplňků stravy řady BrainMax, které jsou postaveny na nejnovějších vědeckých poznatcích pro překonávání vlastních limitů. My jsme v naHoru.tv všichni aktivně žijící lidé, a proto BrainMarket známe už řadu let, mnohem déle než trvá naše spolupráce. Na základě dobrých zkušeností jsme rádi, že se podařilo domluvit na partnerství. Nechceme s námi totiž spojovat značky, které nemáme prověřené. No a proto bychom vám chtěli sepsat list základních doplňků stravy, které v našich rozhovorech představujeme. Jedná se o produkty, které se obecně doporučují, a to nejen pro aktivně žijíci jedince. Nutno dodat, že na stravu a doplňky nejsme odborníci, pouze sledujeme trendy a zajímáme se o to, co je pro tělo dobré. Jedná se tedy pouze o naše zkušenosti a informace, které čerpáme u partnera BrainMarket. Pokud máte jakékoliv dotazy, nejasnosti nebo dokonce zdravotní problémy, obraťte se na odborníka. HOŘČÍK (ranní) - Energy Magnesium Energy Magnesium obsahuje v jedné kapsli 1.000 mg velmi dobře vstřebatelného magnézia malátu s vysokým poměrem elementárního hořčíku. Množství elementárního hořčíku této unikátní kombinace kyseliny jablečné a magnézia je 164 mg na kapsli .  Neobsahuje žádné balastní látky (éčka) , pouze čistý gram malátu hořečnatého v rostlinné kapsli. HOŘČÍK (po výkonu/večerní) - Performance Magnesium Performance Magnesium®  obsahuje v jedné kapsli  1.000 mg  vysoce vstřebatelného  magnézia bisglycinátu MagChel® a 1,4 mg vitamínu B6  v aktivní formě  Pyridoxal-5-Phosphate  s vysokou biodostupností. Tato optimální kombinace zajišťuje vysokou koncentraci elementárního hořčíku a vynikající biodostupnost v organismu .  1 kapsle obsahuje 200 mg elementárního hořčíku . Chelátová forma hořčíku bisglycinátu zklidňuje organismus , zmírňuje vyčerpání a přispívá k normální činnosti svalů (včetně srdce ) a psychiky . VITAMIN D3 & K2 Synergická kombinace esenciálních vitamínů D3 a K2 , které hrají důležitou roli ve zdraví kostí, zubů, cév a nejnovější studie naznačují, že se jedná o velmi důležité vitamíny pro podporu imunity . Vitamin D3 jsme zkombinovali s patentovanou formou Vitamínu K2 jako MK7 all-trans K2VITAL®DELTA od norské společnosti Kappa BioScience , který  v těle  zvyšuje odolnost i využitelnost vitamínu D3  a působí proti kalcifikaci cév. Tato stabilní forma Vitamínu K2 jako MK7 se mimo jiné vyznačuje 48x delším poločasem rozpadu v těle oproti běžným formám Vitamínu K2 (72 hodin). Podle nezávislých studií provedených společností Kappa Bioscience je Vitamín K2 jako MK7 all-trans K2VITAL®DELTA jedním z nejstabilnějších a pro tělo nejvíce využitelným vitamínem K2 na trhu . ZINEK BrainMax Zinc Complex je synergická kombinace vysoce biodostupné formy zinku, selenu, mědi . Každá kapsle obsahuje 15 mg elementárního zinku ,  1 mg mědi a 490 mg bio kurkumy . Zinek ve formě bisglycinátu zinečnatého je pro tělo nejlépe vstřebatelnou formou a v kombinaci s mědí ve formě citrátu se ještě zvyšuje jeho vstřebatelnost . Zinek podporuje imunitní systém, hormonální rovnováhu, plodnost, zdraví kostí a v neposlední řadě společně s mědí chrání buňky před oxidativním stresem . Selen ve své nejvíce biologicky využitelné formě (selen methionin) přispívá k udržení kondice vlasů a nehtů, k normální činnosti štítné žlázy, k normální funkci imunitního systému .  Pro zesílení účinků jsme místo běžně používaných balastních plnidel  použili bio kurkumu v množství téměř půl gramu . Produkt neobsahuje žádné balastní látky a díky rostlinným kapslím je vhodný i pro vegany . LIPOSOMÁLNÍ VITAMIN C Jedna z nejvstřebatelnějších forem vitamínu C v synergickém LipoComplex® Vitamin C komplexu s extraktem z šípku a komplexem citrusových bioflavonoidů. Vstřebatelnost vitamínu C až 95% oproti běžným formám vitamínu C, kde se pohybuje vstřebatelnost okolo 7 až 8%. Vyniká vyšší stabilitou , tím pádem se zvyšuje i jeho vstřebatelnost  a v neposlední řadě je kompletně bez balastních látek, ochucovadel a příměsí . Produkt je vhodný pro vegany nejen kvůli složení, ale i díky důležité roli vitamínu C v procesu vstřebávání železa . Vitamín C je klíčový pro funkci imunitního systému , ochranu před oxidativním stresem ,  energetický metabolismus a v neposlední řadě je důležitý i pro syntézu kolagenu v těle. Lidské tělo jej nedokáže syntetizovat a je tedy závislé na jeho příjmu z potravin. OMEGA 3 Prémiový rybí olej z jater divokých tresek , které jsou udržitelně loveny a šetrně zpracovány na Islandu . Kvalitu oleje zaručují čisté islandské vody a jeho přirozená ochrana před znehodnocením oxidací z něho dělá jednu z nejlepších voleb pro doplňování omega 3 mastných kyselin DHA a EPA do buněk . S tímto olejem můžete spolehlivě zlepšit či udržet optimální poměr omega 3:6 a podpořit zdraví mozku i kardiovaskulární soustavy . Olej z tresčích jater obsahuje přirozeně se vyskytující vitamín A i D , proto je vhodný pro děti , dospělé i seniory . Vitamín A totiž podporuje vstřebávání vitamínu D. Olej obsahuje také vitamin E pro ochranu před oxidativním stresem. DŮLEŽITÉ: Na jakoukoliv objednávku na BrainMarket.cz nezapomeňte uplatnit náš 10% slevový kód NAHORU10.

Jaký dopad mají horské ultramaratony na fyzický aparát člověka? A co mu dávají po duševní stránce? V prvním díle naHoru.tv jsou našimi hosty vytrvalci Hanka Holoubková a Radek Chrobák, kteří v roce 2020 vyhráli smíšnou kategorii dvojic v rámci LH24 - čtyřiadvacetihodinovky kolem beskydské Lysé hory. Díky jejich povolání fyzioterapeutky a psychologa jsme měli možnost pobavit se o extrémním běhání z různých úhlů pohledu. Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Fotogalerie z natáčení:

Zkušený cyklocestovatel a chatař na oblíbené beskydské chatě Prašivá, k jejíž postupné obnově a modernizaci přispěly s postupem let stovky dobrovolníků. Jakým způsobem může horská chata inspirovat turisty k ochraně životního prostředí? V čem se liší česká a alpská outdoorová kultura? A jak se po světě cestuje na kole s malými dětmi? To vše se dozvíte v našem rozhovoru s Martinem. Rozhovor si můžete poslechnout také jako podcast zde . Fotogalerie z natáčení:

Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv V roce 2007 stanul Libor Uher jako druhý Čech na K2. Expedice však nebyly jediným sportovním počinem, kterému se věnoval. Opakovaně se účastníl různých závodů Adventure race a před 10 lety uspořádal první ročník horského ultramaratonu Beskydská sedmička, které se opakovaně účastnil nejen coby ředitel závodu, ale také jeho účastník. Co je na pořádání závodu pro 3000 účastníků nejtěžší? Uzurpují si horolezci čas pro sebe na úkor svých blízkých? A vrátí se ještě Libor Uher na osmitisícovky? Co vše v rozhovoru s Liborem zaznělo? zda budou další expedice co expedice vyžadují a zda je ochoten to ještě obětovat vznik Beskydské sedmičky s čím se potýká organizátor tak velkého závodu ty úplně největší závodní emoce o závodech "adventure race" Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Fotogalerie z natáčení:

Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Vystihnout jedním slovem, kdo je vlastně Tomáš Petreček, by nebylo dost dobře možné, protože se jedná o sportovce mimořádně všestranného. Většinu věcí, do kterých se pouští, však jednoslovně už vystihnout lze: všechny jsou extrémní. Ve vysokých horách jsou to často prvovýstupy alpským stylem bez kyslíku na sedmi a osmitisícovky. A když nakoukne do jiných sportů, tak hned do několika naráz, specializuje se totiž na závody Adventure Race, které se mnohdy konají na odlehlých místech planety, disciplín se tam prostřídá klidně 10 a mohou trvat až sedm dní. S Tomášem jsme natáčeli nad beskydskou chatou Opálená. Co vše v rozhovoru zaznělo? Tomášův první závod typu "adventure race" halucinace při závodech jak skloubit trénink se zaměstnáním jak se sebemotivovat na další závody šerpové a komerční expedice max. délka extrémních závodů jak pracuje s krizemi v závodech kdo je nejdůležitější člen "adventure race" týmů Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Fotogalerie z natáčení:

Standa Najvert je ostravský běžec specializující se především na horské maratony, který v průběhu let v Beskydech a okolí postupně vyhrál většinu dlouhých závodů. Některé z nich opakovaně, v případě B7 hned 4x. Za jeho úspěchy však nestojí ani tak speciální trénink jako silná hlava, ostatně sám se nechal slyšet, že je spíš závodní než tréninkový typ. Dnes osmačtyřicetiletý běžec však ve svém životě prošel různými fázemi. Mnoho lidí pravděpodobně překvapí, že v jednom období bez pohybu se váha tohoto vysokého štíhlého borce vyšplhala na více než 100 kilo. Poté však opět propadl sportu a o tom, co bylo dál, jsme si povídali u beskydské chaty Prašivá. Co vše v rozhovoru zaznělo? trápení během závodů signály těla přístup k tréninku kotníky z gumy stíhání na předních příčkách seběhy v horských závodech koho obdivuje Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Fotogalerie z natáčení:

Marek Novotný je novojičínský běžec a horolezec. O drsných situacích, které expedice provázejí, vypráví místy tak trochu jako by vlastně o nic nešlo. Na horách však zažil ledacos: opakovaná zklamání z neúspěšných pokusů o vrchol, zdolání dvou osmitisícovek během jediné expedice, ale bohužel také smrt parťáka. Pravidelné letní expedice však Marka roky ovlivňují i v jeho běžeckých aktivitách: častokrát se krátce po návratu z expedice ocitl třeba na startu B7. A možná, že právě proto mu první místo s parťákem nejednou uteklo o pouhých pár minut. Naším útočištěm pro rozhovor se opět stala beskydská chata Prašivá. Co vše v rozhovoru zaznělo? jak je možné dát dvě osmitisícovky během 11 dnů síla otočit těsně pod vrcholem Everestu skoro vylezená K2 pocity po nezdaru běhání v přírodě fyzická příprava bojové sporty školitel policistů Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Fotogalerie z natáčení:

Radek Chrobák je ultramaratonec, cestovatel a povoláním psycholog, kterého jste mohli vidět už v našem prvním rozhovoru společně s Hankou Holoubkovou. Při první vlně koronakrize jsme se rozhodli natočit s ním ještě samostatný rozhovor. Nejdříve si povídáme o tom, jak pracovat s nechutí v tréninku, co dělat s krizemi v závodech a důvodech, proč se někdy opakovaně vydáváme za utrpením na trati. Ve druhé části jsme se zaměřili na běžecké cestování: podíváme se tak do hor Kyrgyzstánu, Maroka nebo na Kanáry. Natáčeli jsme opět na Chatě Opálená v Beskydech. Rozhovor si můžete poslechnout také jako podcast zde . Fotogalerie z natáčení:

Marie Zelená je všestranná sportovkyně - lezení, skialpy, vysokohorská turistika, ale především běh. Hlavně ultraběh. Vyzkoušela celou řadu zahraničních závodů a často končí na předních pozicích. Dvakrát vyhrála 95km dlouhý horský běh Beskydská sedmička a to v letech 2016 a 2017. Co vše v rozhovoru zaznělo? co stojí za úspěchy na B7 jak trénuje a jak odpočívá aktivní regenerace 100-mílový závod oblíbené noční závody vliv prodělaného covidu na trénink ženy v “extrémních závodech” jak spojit běh a meditaci Rozhovor si můžete poslechnout také jako podcast zde . Fotogalerie z natáčení:

Radoslav "Radar" Groh je mistr České republiky ve skialpinismu. S Jindrou Hudečkem podnikl první český zimní výstup na Fitz Roy v Patagonii nebo výstup na osmitisícovku Nanga Parbat v Kašmírském Himaláji. Radar je rodákem z Vrchlabí, dobrovolným členem Horské služby Špindlerův Mlýn a budoucím horským vůdcem UIAGM. Natáčeli jsme na Brádlerových boudách v Krkonoších. ​ Co vše v rozhovoru zaznělo? který sport je mu nejbližší jak se změnil skialp od začátku století trénink skialpinisty v létě lezení s legendami co obnáší stát se horským vůdcem UIAGM technika krátkého lana hřeben tenký jako žiletka - jak to horský vůdce řeší? motivace být v horský službě práce se strachem Video YouTube verze zde : Podcastová Spotify verze zde : Podcastová Apple verze zde : Podcastová Google verze zde . Podpořte vznik dalších rozhovorů a získejte něco extra: pickey.cz/nahoru.tv Fotogalerie z natáčení:

Boudař Petr Bárta provozuje už od roku 2007 Brádlerovy boudy v Krkonoších, které jsou oblíbenou destinací pro skialpinisty, aktivní sportovce, ale také vojáky. Dříve byl provozním např. na Medvědí boudě nebo Výrovce, s chatami a boudami v Krkonoších má tedy bohaté zkušenosti. Natáčeli jsme kde jinde než na Brádlerových boudách. Co vše v rozhovoru zaznělo? styl života s názvem "boudař" neustálá permanence, skoro žádná dovolená horské chaty v Čechách vs. v Rakousku ubytování na Brádlerkách ukazuje charakter jak to chodilo v Krkonoších dříve omrzlé prsty Rozhovor si můžete poslechnout také jako podcast zde . Fotogalerie z natáčení: